martedì 18 dicembre 2012

IL RIPOSO PURIFICA, LA FATICA INTOSSICA



Qui l'articolo:

"Il riposo è una necessità inevitabile che non può essere sostituita né da stimolanti né da alimenti energetici. E’ molto meglio sostituire gli stimolanti con un breve periodo di riposo.  A volte, bastano solo 5 o 10 minuti di riposo per recuperare le forze, possibilmente distesi, al buio (o con gli occhi chiusi),  nel silenzio (o tappandosi le orecchie). Si tratta di dare riposo al tuo sistema nervoso, riducendo gli stimoli esterni che entrano attraverso i sensi. Se non riposiamo, la fatica si va accumulando e le nostre prestazioni vanno degradando sempre più."

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