IL RIPOSO PURIFICA, LA FATICA INTOSSICA
Qui l'articolo:
"Il riposo è una necessità inevitabile
che non può essere sostituita né da stimolanti né da alimenti
energetici. E’ molto meglio sostituire gli stimolanti con un breve
periodo di riposo. A volte, bastano solo 5 o 10 minuti di riposo per
recuperare le forze, possibilmente distesi, al buio (o con gli occhi
chiusi), nel silenzio (o tappandosi le orecchie). Si tratta di dare
riposo al tuo sistema nervoso, riducendo gli stimoli esterni che entrano
attraverso i sensi. Se non riposiamo, la fatica si va accumulando e le
nostre prestazioni vanno degradando sempre più."
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